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颈椎骨质增生如何锻炼

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颈椎骨质增生如何锻炼

补充说明：颈椎骨质增生如何锻炼

a******W 2020-09-14 18:11

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易依主治医师湖南省人民医院三甲

擅长：颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、关节炎、带状孢疹。

提问

颈椎骨质增生属于退行性病变，可引起颈肩部疼痛等症状，平时可轻柔活动颈肩部，特别是对于长时间伏案工作者，需定时改变姿势，可以考虑进行“米”字操锻炼，活动量可根据自身情况而定，需循序渐进。睡眠时枕头的高度要适宜，出现颈肩部疼痛时可以进行理疗、按摩，以及应用肌肉松弛剂、非甾体消炎镇痛药等治疗。

2020-09-17 10:48

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