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月子期间能吃黄瓜吗
补充说明：月子期间能吃黄瓜吗
a******W 2020-09-11 18:32
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步春游 主任医师 长春市中心医院 三甲
擅长：妇科常见病及疑难杂症
提问
月子期间能吃黄瓜。黄瓜是一种特别常见的瓜类蔬菜，黄瓜尽管其他营养素含量不高，但热量很低、含水量相当高，无论是直接吃还是炒菜、炖汤，都有一种清新的滋味。哺乳妈妈既可以直接吃黄瓜补水，也可以吃黄瓜烹饪的菜肴。需要注意的是，建议吃黄瓜时去皮，减少农药残留的危害。另外，由于黄瓜中维生素、矿物质和膳食纤维含量不高，可以喝其他蔬菜搭配食用，以丰富哺乳妈妈的食谱、增加营养。
2020-09-14 10:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
