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浅眠是什么意思
补充说明:浅眠是什么意思
2020-09-01 09:56
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
浅眠通常是指睡眠浅、睡眠不安稳的情况。
浅眠通常是指人体在睡眠时,会出现心跳加快、血压升高、呼吸急促等症状,还可能会出现呼吸暂停、肌肉抽搐等情况。浅眠的人群睡眠比较浅,睡眠的质量也比较低,并且睡眠的时间比较短,在睡眠中可能会出现做梦的情况,从而导致睡眠质量下降。
浅眠的人群可以在睡前用热水泡脚,能够促进血液循环,有利于改善睡眠。另外,还可以喝一杯热牛奶,能够起到助眠的作用。日常生活中还要保持良好的心情,避免情绪过于激动、紧张,以免影响睡眠质量。
2021-04-23 14:47
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