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精选回答(1)

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

擅长:肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症

提问

浅眠通常是指睡眠浅、睡眠不安稳的情况。

浅眠通常是指人体在睡眠时,会出现心跳加快、血压升高、呼吸急促等症状,还可能会出现呼吸暂停、肌肉抽搐等情况。浅眠的人群睡眠比较浅,睡眠的质量也比较低,并且睡眠的时间比较短,在睡眠中可能会出现做梦的情况,从而导致睡眠质量下降。

浅眠的人群可以在睡前用热水泡脚,能够促进血液循环,有利于改善睡眠。另外,还可以喝一杯热牛奶,能够起到助眠的作用。日常生活中还要保持良好的心情,避免情绪过于激动、紧张,以免影响睡眠质量。

2021-04-23 14:47

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浅眠

浅眠指有下列表现:半夜睡不着,一直醒着没睡着;上班时,连打瞌睡,站着睡着了;睡前喝酒,想借着酒力睡着,却也没睡着;经医生诊断,有轻度忧郁,吃药后可痊癒。

  • 症状起因:人类肌肉是由大脑传送讯息的多巴胺在肌肉里流动才能正确活动,多巴胺因不明原因减少分泌,于是大脑传送错误讯息至脚部,在不知不觉引发脚部痉孪,而多巴胺分泌减少的原因到现在还不明白。

  • 可能疾病: 儿童睡眠障碍 失眠症

  • 就诊科室:心理

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