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阴道松弛怎么锻炼
补充说明：阴道松弛怎么锻炼
2021-08-27 18:07
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
阴道松弛可以通过提肛运动、阴道紧缩术、盆底肌锻炼等方法进行锻炼。
1、提肛运动
阴道松弛的患者可以通过提肛运动的方式进行改善。提肛运动主要是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的张力，进而辅助改善阴道松弛的情况。患者在进行提肛运动时要循序渐进，避免过度剧烈，以免导致阴道部位损伤。
2、阴道紧缩术
阴道紧缩术主要是通过手术的方式来紧缩松弛的阴道，使阴道壁之间的缝隙减少或者消失，进而改善阴道松弛的情况。阴道紧缩术后可能会出现阴道出血、感染等并发症，患者需要注意局部清洁卫生，避免发生感染。
3、盆底肌锻炼
盆底肌锻炼主要是通过伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强盆底肌肉的张力，进而辅助改善阴道松弛的情况。患者在进行盆底肌锻炼时要注意适量，避免过度锻炼，以免引起不适症状。
除此之外，阴道松弛还可以通过按摩、电刺激疗法等方式进行改善。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-08-26 20:18
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子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
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