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退黑色素治疗失眠效果
补充说明：退黑色素治疗失眠效果
2021-08-27 17:50
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杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
退黑色素对于治疗失眠有一定的效果，但是不建议长期或者过量的服用，以免身体产生依赖的作用，从而让失眠的症状持续的恶化。
退黑素属于保健品中的一种，主要是能够改善睡眠，但是对于严重失眠的患者，效果也不是特别的明显，因此不建议随意的服用。对于失眠的患者，首先是需要考虑精神压力过大，长期作息不规律导致。对于以上的患者，可以通过改善不良的生活习惯，多锻炼身体，保持身心愉悦的方式来调整。其次还要考虑是精神疾病的问题，对于精神类的患者，及早到医院通过药物进行治疗。
生活中要注意多锻炼身体，注意合理的饮食，少吃上火的食物，对预防失眠都有帮助。
2022-09-16 11:51
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退黑色素对于治疗失眠有一定的效果，但是不建议长期或者过量的服用，以免身体产生依赖的作用，从而让失眠的症状持续的恶化。
退黑素属于保健品中的一种，主要是能够改善睡眠，但是对于严重失眠的患者，效果也不是特别的明显，因此不建议随意的服用。对于失眠的患者，首先是需要考虑精神压力过大，长期作息不规律导致。对于以上的患者，可以通过改善不良的生活习惯，多锻炼身体，保持身心愉悦的方式来调整。其次还要考虑是精神疾病的问题，对于精神类的患者，及早到医院通过药物进行治疗。
生活中要注意多锻炼身体，注意合理的饮食，少吃上火的食物，对预防失眠都有帮助。
2020-09-02 14:45
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
