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如何改善痰湿体质
补充说明：如何改善痰湿体质
a******W 2020-08-27 17:37
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
痰湿体质可以通过饮食、运动、养成良好的生活习惯来改善。
改善痰湿体质的几种做法：1、尽量不要居住在阴冷潮湿的环境中，注意室内的除湿。2、饮食要以清淡为主，可以多吃一些化痰去湿的食物，少吃过油、过甜等重口味的食物。3、在平时多做一些运动，痰湿体质要长期坚持进行体育锻炼，可以改善气血循环。
患者在平时要多吃些新鲜的蔬菜、水果，尤其是一些具有化淤祛痰、健脾利湿作用的食物，避免食用辛辣、刺激性的食物。可以适当的进行一些运动，改善气血循环，促进体内湿气的代谢，如慢跑、快步走、太极拳、体操等等。
2020-09-06 19:45
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
