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江医生 主任医师 其他

擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

提问

减肥期间是可以适量的吃一些牛排的。因为牛排的热量是比较低的。
牛排就是一种很好的减肥食物,它里面含有的蛋白质非常丰富,不仅可以有很好的减肥作用,又可以让肌肉变得更好。一百克牛排的热量大概是一百大卡,蛋白质的含量大概是二十克左右,脂肪的含量就非常低了,也就在一克左右。可以看出来牛排的脂肪含量是特别低的,比其他的肉类都偏低。这个时候如果适量的吃一些牛排,是不会造成发胖现象的。可以把牛排放进烤箱里面烤制以后搭配一些沙拉来吃,也可以和一些蔬菜搭配在一起吃。
牛排也不建议多吃。首先牛排的主要成分就是蛋白质,过多的服用蛋白质也会加重身体的负担,另外牛排是比较难消化的。这个时候如果吃多了牛排也会造成胃肠道的负担,加重胃肠道的不舒服。另外,牛排也是用黄油来煎的,黄油的脂肪含量和热量含量都是比较高的,这个时候如果吃了过多的牛排,黄油摄入量也会增加对于减肥是十分不利的。

2020-09-06 10:22

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肌肉目闰动

肌肉目闰动,其原因有由于发汗太过,阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能,气液不足,肌肉失去温养所致。主要表现为眼皮或身体其他部位肌肉的轻微跳动或抽搐,即身体的肌肉掣动。

  • 症状起因:其原因有由于发汗太过,阳气和阴液受伤;有由于阳虚失去促进津液产生的正常功能,气液不足,肌肉失去温养所致。

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