发病时间：不清楚
补充说明：气血不足怎样调理
a******W 2020-08-14 17:31
我要咨询
精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
调理气血不足可以通过饮食来调理，也可以通过穴位按摩和艾灸来调理，同时需要适量的运动。
补气血可以通过饮食来调理，人体气血主要来源于饮食物供给。对于脾胃虚弱，可以适当地吃一些健脾益气养胃以及有生血功效的食物，如山药枸杞粥等。对于阳气虚，气血不足的人，应当吃一些温补阳气的食物，比如当归生姜羊肉汤等。日常也可以通过按摩头部、脚底，来活动血脉，疏通经络。艾灸，也是可以调理气血不足、对延缓衰老也有作用。同时需要配合适量运动，运动是调理气血不足的一个重要环节，可以练练瑜伽等舒缓的运动。
日常也要注意忌酒，要保证一定的睡眠，保持愉悦的心情。
2020-08-17 20:03
举报相关问题
向医生提问
气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
