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调理气血虚的方法
补充说明：调理气血虚的方法
a******W 2020-07-17 18:07
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
可以通过服用一些补气血的食物、运动、早睡早起等来进行调理。
对于气血虚的患者来说，可以通过吃一些滋补气血的食物，例如阿胶，龙眼，大枣，山药等来进行调理。这些食物都有很好的生发气血的作用。另外可以通过进行一些适当的运动，例如易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀等一些传统的健身气功的运动来促进气血的流通，从而缓解气血虚的症状。不熬夜，起居有常，早睡早起，对于调理气血虚也有着非常重要的作用。
通过中医艾灸的方式，也可以调理气血虚的症状，还可以选择一些益气养血的中药，在中医师的指导下服用。
2020-07-23 15:45
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