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睡觉浅容易醒怎么办
补充说明：睡觉浅容易醒怎么办
2020-06-23 15:40
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精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡觉浅容易醒可能是环境因素、气血不足、肾阴虚等导致，建议对症治疗 。
1、环境因素
如果睡眠环境比较吵闹，可能会导致睡眠质量下降。建议保持睡眠环境安静。
2、气血不足
气血不足一般是由于饮食不当、过度劳累等原因导致，主要表现为失眠、多梦等。建议患者遵医嘱服用八珍颗粒、十全大补丸等药物治疗。
3、肾阴虚
肾阴虚一般是由于久病、长期熬夜等原因导致，主要表现为失眠、多梦、盗汗等。建议患者遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物治疗。
除此之外，还可能是肝火旺、心火旺等导致的，建议及时就医治疗。
2023-07-22 08:04
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
睡觉浅容易醒也是一种睡眠障碍，容易引起患者睡眠质量欠佳，可以口服药物来调理。
一般有以下几点治疗方式：1.轻症患者可以口服谷维素、安神补脑液、心神宁片和酸枣仁口服液。2.效果欠佳时，也可应用小剂量的镇静药物，可以口服艾司唑仑，也可以口服等镇静药。也可以通过物理疗法进行调理，3.适当参加体育锻炼，适当参加户外运动，避免睡前过度兴奋，避免睡前喝咖啡和浓茶，也可以在睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，可能会使症状改善。
建议养成良好的生活习惯，睡眠规律，饮食规律。
2020-06-23 18:46
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
