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草莓是不是寒性水果
补充说明：草莓是不是寒性水果
2020-06-23 15:09
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精选回答(1)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
草莓不是寒性水果，是一种凉性的水果，是水果里面稍微偏凉性。
其实草莓营养价值丰富，富含维生素C，比苹果和葡萄都高。此外，它含有维生素A、维生素P和维生素B族，维生素B1和B2含量很高。而且草莓含有一定量的原花青素，对心血管和胃肠道都非常好。其中所含的胡萝卜素和维生素A其实对眼睛和皮肤的组织非常有益。草莓本身就有膳食纤维，可以促进肠道蠕动、食物消化、便秘。草莓略凉，但问题不大，非常适合体质偏热的人。正常情况下，吃草莓不会上火。如果按照每天水果的摄入量来吃，几乎不能表现出太多的寒冷。但草莓中含有大量的糖和植物酸，这两种物质对口腔黏膜都有一定的刺激作用。尤其是草莓含糖量非常高。如果吃完后不及时漱口，可能会导致糖分长期滞留，容易滋生细菌，造成口腔溃疡。这不是上火的现象，第二天就能有效缓解。
吃草莓的注意事项：1、草莓是凉性食物，体质较弱的人应避免少吃，否则可能会因脾胃虚弱而腹泻。2、草莓含糖量较高，糖尿病患者尽量少吃，也不适合肥胖人群食用，使其更加肥胖。3、草莓很容易腐烂，所以买的时候要注意数量。买了之后就可以吃了。记住它们不能保存很久。如果大量吃草莓，会造成失血，脾积滞。毕竟有些是寒性的，容易伤脾胃。伤了脾胃之后，就是水湿痰的异常运化，会导致病理产物，即痰、郁、火，可能会引起上火的现象。一般来说，草莓要适量食用，这样才不会上火。
2022-06-30 19:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
