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减肥可以吃白面馒头吗
补充说明:减肥可以吃白面馒头吗
a******W 2020-06-21 12:05
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江医生 主任医师 其他
擅长:肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗;肠内营养、肠外营养;营养不良、消化道疾病营养治疗;孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等;各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
减肥期间尽量不要吃白面馒头,因为面食中含有大量的碳水化合物,对于减肥是很不利的。如果想要减肥的话,可以在减肥期间多吃一些绿色的蔬菜。选择一些糖分低的水果,这样可以有效的控制体重。除此之外也可以适当的做一些运动,比如说跑步,或者是仰卧起坐、做瑜伽、跳绳等。但是这种锻炼方式应该要长期坚持,然后才会有明显的效果。还可以多喝一些温热的开水,通过小便的形式排出体内垃圾毒素。
2020-06-22 12:05
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