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怎么减肥有效果？奥利司他排油
补充说明：怎么减肥有效果？奥利司他排油
a******W 2020-06-18 09:32
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医生回答(2)
班行 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
减肥可以通过饮食疗法、运动疗法、奥利司他排油、针灸减肥等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过控制每日摄入总热量、优化食物结构来实现减重目标。合理的膳食结构有助于维持机体新陈代谢平衡，促进脂肪分解代谢；此外，还可以增强饱腹感，减少高脂食品对食欲中枢的刺激作用。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳以及力量训练如举重等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。运动能够提高身体基础代谢率，帮助消耗多余热量并建立肌肉量；同时也能增加心肺功能储备，改善血液循环及氧气供应效率。
3.奥利司他排油
奥利司他是一种外源性脂肪酶抑制剂，在用餐时服用可阻碍食物中部分脂肪被肠道吸收，从而减少热量摄入。奥利司他通过减少小肠黏膜绒毛细胞表面脂肪酶活性来降低食物中甘油三酯水解程度约30％，进而使未消化的长链脂肪酸难以被吸收进入血液；而这些未被吸收的长链脂肪酸会随着粪便排出体外，因此具有“排油”效果。
4.针灸减肥
针灸减肥是将特制的针具按照一定穴位刺入人体内，运用手法激发经气，从而调整脏腑功能活动，以达消积化滞的目的。针灸减肥主要是通过调节内分泌系统功能状态来发挥作用的，它可以使体内能量代谢过程恢复正常，从而使体重得到控制。
在考虑使用任何减肥方法之前，建议咨询专业医生或营养师的意见，以确保选择的安全性和有效性。
2024-01-22 12:53
举报庞康行 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
奥利司他排油效果是比较好的，主要是排除体内的脂肪，但是如果想要使减肥有效果，除了按时按量服用奥利司他之外，还要注意结合运动锻炼，同时控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量减少摄入高脂肪含量的食物。您服用奥利司他多久了？
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
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