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椰浆可以直接喝吗
补充说明：椰浆可以直接喝吗
2020-06-16 16:42
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
椰浆不能直接喝，只有稀释后才能喝。
椰子奶是以新鲜成熟的椰子为原料，经过去皮、去壳、压榨、过滤和均质等多个步骤制成的，这是一种高度浓缩的食物。因此，只有稀释后才能饮用，稀释率取决于包装。此外，椰子奶主要用于制作菜肴和小吃，味道很好。椰子奶的浓度很高，各种营养素的含量都很高，尤其是总脂肪和椰子油，过度食用会导致胃寒或消化不良。
椰子奶富含多种必需氨基酸、赖氨酸和其他营养素，可以帮助女性改善皮肤质地，避免黑斑和雀斑，美白肌肤。椰子奶也含有丰富的营养成分，可以滋阴补肾。
2022-07-06 20:16
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