发病时间：不清楚
补充说明：减肥期间吃地瓜干会胖吗
a******W 2020-06-15 17:58
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
减肥期间吃地瓜干是会胖的，很多人认为地瓜的热量低，那地瓜干的热量肯定也不高，所以把地瓜干当零嘴吃。但是地瓜干里面含有大量的糖分和淀粉把地瓜干当零食吃会额外增加热量消耗不掉就会转化为脂肪，使人发胖。
减肥期间实在是管不住嘴巴想要吃零食可以吃些水果蔬菜，比如黄瓜，西红柿，蔬菜沙拉等低热量食物。地瓜干是经过地瓜晒干之后加工而成，为了增加它的口感，很多地瓜干上面会添上白糖，裹上一层糖霜。地瓜干本身那就有大量淀粉，再加上白糖的糖分可以说地瓜干的热量是非常的高了。把地瓜干当零食无疑是会发胖的。
减肥是没有捷径的，可以选着控制饮食加运动才是最好最健康的办法。每天坚持控制热量的摄入，多饮水，每天一三十分钟到一个小时的运动时间，坚持下来结果一定会是你想要看到的。
2020-06-16 17:58
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