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红薯粉热量高吗
补充说明：红薯粉热量高吗
2020-05-29 15:44
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
红薯粉主要是使用红薯为主要原料制作成的食品，其热量比较高。
每100克红薯粉中含有热量340毫卡左右，其中含有的粗纤维比较多，能够促进肠道蠕动、改善便秘等，而且里面的碳水化合物、叶酸、钙离子等比较丰富，能够润肠通便，补充身体所需要的矿物质，增加骨骼的强度。另外红薯粉的热量虽然比较高，但是含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，排除肠道内的垃圾，并且不会造成肥胖的现象，但是要避免暴饮暴食，以免出现腹胀、腹泻等症状。
日常生活中，不能过多食用红薯粉，防止加剧人体器官的压力，引起身体健康的负面影响。
2022-07-06 20:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
