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南瓜和红枣能一起吃吗
补充说明：南瓜和红枣能一起吃吗
2020-05-29 15:38
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
南瓜和红枣通常可以一起吃。
南瓜和红枣可以适量一起吃，可以为身体补充多种营养素。南瓜含人体所需的碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质等营养素，红枣含有多种营养素，如维生素C、膳食纤维、矿物质等，平时适量食用这两种食物对健康有益，其中蛋白质是组织形成和生长的主要营养物质，膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，维生素C具有抗氧化作用，因此南瓜和红枣对身体没有不良影响，有利于营养均衡。
南瓜和红枣一起食用时，应控制食用量，不要吃得太多，以免增加胃肠道负担，此外，食品没有治疗疾病的作用，因此不能用作治疗疾病的药物。
2022-06-30 21:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
