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孕妇可以吃桑椹吗
补充说明：孕妇可以吃桑椹吗
2021-05-29 15:37
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
孕妇适量食用桑椹有益，但需控制摄入量。
桑椹富含多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等，有助于孕妇的营养补充和胎儿的生长发育。然而，由于桑椹含糖量较高，过量摄入可能导致血糖波动或体重增加，对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。因此，孕妇在食用桑椹时应适量控制摄入量，避免过量。
2022-09-16 15:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
