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缓解视疲劳的方法
补充说明：缓解视疲劳的方法
2020-05-29 12:36
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精选回答(2)
唐侠 主任医师 山东省立医院 三甲
擅长：眼球外伤，眼眶骨折，球内异物，眼底病，糖尿病视网膜病变，眼内炎，各种眼外伤和泪道病变。
提问
缓解视疲劳的方法主要包括眼保健操、熨眼法以及远眺法等。
1、眼保健操：患者需要每天坚持做眼保健操，按揉四白穴、睛明穴、太阳穴等，可以缓解眼部肌肉疲劳。痉挛性收缩可以促进局部供血、供氧，加速代谢废物排出，从而缓解视疲劳。2、熨眼法：患者需要佩戴蒸汽眼罩，可以利用热原理，改善视疲劳。3、远眺法：患者看书或看手机一小时后远眺10-15分钟，可以锻炼眼部肌肉调节，同时需要多看绿色背景，多吃新鲜的蔬菜、水果等。
患者平时需要减少电子设备的使用，控制用眼时间，同时养成良好的用眼习惯。
2022-08-23 23:32
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魏欣 副主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲
擅长：儿童弱视，斜视，屈光不正（近视、远视、散光），眶肿瘤，眼整形。
提问
眼睛是人体很重要的器官之一，所以要好好保护视力，眼睛过度疲劳可以用以下方法来缓解。
恢复视疲劳最好的方法有：1、可以远方凝视绿色植物，绿色植物能使眼部调节放松、减轻疲劳，一次25秒一日三次，长时间坚持可以改善眼部疲劳。2、做眼保健操，认真正确的对眼部进行护理。3、可以通过对眼周围的穴位进行按摩缓解眼部酸胀感，手法必须通过医生指导。如果严重疲劳，可根据医生指导滴眼药水进行缓解。4、平时生活中应该多泡些菊花茶，喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳，对恢复视力很有帮助。
日常生活中注意用眼，不要在强光下看书或者活动，平时也不要长时间的看某种物体。
2020-05-29 15:54
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
复方硫酸软骨素滴眼液
用于视疲劳，干眼症。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
