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番石榴孕妇可以吃吗
补充说明：番石榴孕妇可以吃吗
2020-05-22 13:54
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇可以吃番石榴，但不建议过量食用。番石榴属于一种常见的水果，其中富含维生素C、膳食纤维、糖分等营养物质，孕妇食用后可以起到补充营养、促进消化等作用。
1、补充营养
番石榴中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养物质，孕妇食用后可以起到补充营养的作用，同时还可以促进胎儿的生长发育。此外，番石榴中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的果酸、纤维素、有机酸等成分，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，孕妇食用后可以改善消化不良的情况。此外，番石榴味道酸甜，可以促进食欲，有助于改善孕妇食欲不振的情况。
需要注意的是，孕妇食用番石榴时需要注意避免过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对于胃肠道不适的孕妇，不建议食用番石榴，以免加重病情。
2023-01-18 15:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
