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山药和蘑菇能一起吃吗
补充说明：山药和蘑菇能一起吃吗
a******W 2020-05-25 17:18
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
山药和蘑菇是可以一起吃的，两者并没有相克之处，可以炖在一起吃。
山药的主要成分是淀粉、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素以及各种微量元素。蘑菇主要成分是水分、糖分、膳食纤维以及多种维生素等。两者一起食用能够起到互补的作用。山药是补脾养胃的好食品，蘑菇具有补脾益气的作用，这两者在一起对于脾胃不好的人十分适合。山药和蘑菇中都含有丰富的蛋白质以及各种维生素，能够为身体提供必需的营养物质。
2020-05-26 17:18
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