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如何做好备孕
补充说明：如何做好备孕
2020-04-27 15:20
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精选回答(1)
董国荣 主治医师 朝阳市第二医院 三甲
擅长：妇产科的常见病多发病，比如各种阴道炎，HPV感染，人工流产药物流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿。
提问
如果打算备孕最好是夫妇双方积极的做个优生检测，看看有没有病毒感染，有没有遗传性疾病，适不适合怀孕，如果没有其它异常，可以考虑怀孕，这个时间必须保持愉快的心情，保证足够的睡眠，不要有压力，禁止烟酒，适当的活动锻炼。孕前孕后三个月服用叶酸片可以很好的预防神经管畸形，计算下自己的排卵期，一般排卵期是在下个月经周期前十四天左右，选择这个时间同房怀孕的可能性比较大。
2020-04-27 21:39
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
