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眼睛很累睡不着可能是什么原因
补充说明：眼睛很累睡不着可能是什么原因
2020-04-07 18:57
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
眼睛很累睡不着可能是由饮食、精神压力或神经衰弱等因素导致。以下是可能的原因及建议：
1.饮食调整：睡前摄入咖啡因，如咖啡或茶，可能刺激脑神经，导致困倦却无法入眠。建议避免睡前饮用这些饮料。
2.精神管理：过大的心理压力或紧张情绪也可能导致困倦却无法入睡。尝试在睡前听一些轻松的音乐以帮助缓解紧张情绪。
3.神经健康：长期熬夜、工作压力大或持续紧张可能导致神经衰弱，使人感到困倦但无法闭眼休息。保持良好的作息习惯，避免熬夜，确保充足的睡眠。
若眼睛持续疲劳且睡眠问题持续存在，建议及时就医，以防对日常生活产生不良影响。
2023-07-24 04:49
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段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
眼睛很累很想睡就是睡不着可能是饮食因素，精神因素，神经衰弱等因素引起。
1、饮食因素：睡前喝咖啡、茶等饮料，可能会引起脑神经兴奋。此时，似乎很困但无法入睡。避免睡前喝咖啡和茶。2、精神因素：如果患者紧张或心理压力过大，也会很困但无法入睡。睡前可以听音乐来缓解紧张。3、神经衰弱：长时间熬夜或工作压力和长期紧张引起的神经衰弱会感到困倦，睁着眼睛无法入睡。平时避免熬夜，保证睡眠。
如果是出现了眼睛很困或者睡不着的情况时，应尽早去医院就诊治疗，避免对生活造成不良影响。
2022-07-12 20:24
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杨洋 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：擅长各种眼科疾病诊治及显微手术，在复杂白内障手术、各种类型青光眼综合治疗、准分子激光治疗屈光不正等方面有丰富的经验。
提问
可能是植物神经功能的紊乱或者是神经衰弱，也有可能与精神紧张、工作压力太大、心理的负担重等。部分患者很累睡不着也有可能与睡眠环境不好等有关。
可以选择营养神经的药物来进行治疗，在睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶，应该喝一杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量，保持一个舒畅的心情，可以放一些轻缓的音乐，有助于睡眠。
2020-04-16 16:18
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
