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孕妇可以吃开心果吗中期？
补充说明：孕妇可以吃开心果吗中期？
a******W 2020-02-15 16:53
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精选回答(2)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕妇在孕中期可以适量的吃一些开心果，开心果属于坚果类食物具有很高的营养价值，还有蛋白质，维生素b，维生素e，和钾、磷、钙、镁等人体所需要的微量元素。而且开心果又是含油脂量高的食物，过量食用容易导致脂肪代谢异常，每天吃20克开心果，有助于胎儿的大脑，眼部发育。
开心果可以防治孕妇出血症状和皮肤瘙痒，而且其中的矿物质元素非常多，能够帮助孕妇润肠通便，防止孕期便秘。其中还含有叶酸能够促进胎儿神经系统的发育，而且开心果当中的矿物质元素能够起到抗衰老的作用，还能够增强孕妇的抵抗力和免疫力。
2020-02-23 09:52
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李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
注意休息加强营养，多吃些营养价值比较高的肉类、蛋、奶、鱼、坚果之类的，水果也是要适当的吃。建议孕期可以吃开心果的，多吃一些坚果也有好处的，尽量别吃辛辣生冷刺激食物，做好孕期的保健，定期的复查胎儿情况。勤换洗内裤，穿宽松棉质内裤。
2020-02-15 19:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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