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肝郁脾虚失眠怎么办？
补充说明：肝郁脾虚失眠怎么办？
2020-01-19 15:21
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
肝郁脾虚失眠可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行改善。
1、饮食调理
肝郁脾虚的患者通常会出现食欲不振、腹胀、大便不成形等症状。在日常生活中可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、蔬菜汤等，同时避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、烤肉、雪糕等，以免加重病情。
2、生活调理
患者平时要保持良好的心态，避免情绪激动或者焦虑，可以适当进行户外运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，可以放松心情，保持心情愉悦，有助于改善肝郁脾虚失眠的情况。
3、中药调理
患者也可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如逍遥丸、柴胡疏肝散、人参健脾丸等，这些药物具有疏肝健脾、养血调经等功效，对于肝郁脾虚引起的失眠症状具有较好的治疗作用。
除此以外，患者还可以通过针灸、按摩、理疗等方法进行改善。在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时可以多听一些舒缓的音乐，有助于缓解失眠的症状。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-06-22 17:16
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
综合描述以及临床症状来看，目前已经确诊是肝郁脾虚引起的失眠，可能与平时诸事不顺心，情绪抑郁导致肝气郁结、肝郁乘脾，以至于心脾两虚而出现失眠，建议服用逍遥丸，归脾丸调养。不吃辛辣刺激食物，禁酒，心情舒畅，多参加活动，分散注意力。
2020-02-19 09:25
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王贞彪 主任医师 首都医科大学附属北京佑安医院 三甲
擅长：急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等各种肝病、消化疾病、消化内镜的诊疗，在食管胃底静脉出血的硬化、套扎治疗方面经验丰富。
提问
您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的影响生活。建议平常一定要作息规律，不要晚上睡觉经常玩手机，一般情况下，当地的中医门诊或者医院的中医科都可以现场把脉辩证治疗。也可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
2020-02-23 13:17
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
