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如何控制高原反应？
补充说明：如何控制高原反应？
2021-06-02 03:28
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罗雯 副主任医师 深圳市第三人民医院 三甲
擅长：肺部感染疾病，肺脓肿，慢性阻塞性肺疾病，支气管哮喘，肺心病，呼吸衰竭，间质性肺疾病，结节病，支气管扩张，肺血管疾病，胸腔积液，气胸
提问
进高原前进行针对性身体锻 炼。可以提前一两个月进行有氧锻 炼，比如慢跑、负重行走等。锻炼的 目的就是为了提升耐缺氧能力，如 果不能耐受耐缺氧训练，应考虑放 弃上高原。 2.药物准备。建议携带的药物 包括：①乙酰唑胺，为食品和药 品管理局唯一批准的应用于预防急 性高原反应的药物，可以预防性使 用；②助眠药，在有睡眠障碍时使 用，良好的睡眠有助于恢复体力；③ 茶碱类，如氨茶碱，有助于缓解气管 痉挛，当感觉呼吸困难时使用；④糖 皮质激素，如强的松，有助于缓 解气道高反应，预防肺水肿，在 肺水肿早期时使用；⑤止痛药， 如对乙酰氨基酚等，在出现头 痛时使用；⑥中成药，如红景天 制剂等，可提高红细胞的携氧能力。 3.其他建议。进入高原后运动 量尽可能少，要多休息，尤其是进入 高原的前 3 天。还应注意饮食，多 饮水，清淡而富含维生素、蛋白质的 饮食有利于减少急性高原反应。 。
2022-10-08 11:07
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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