发病时间:不清楚
夜晚总是惊醒心情沮丧坐立不安
补充说明:夜晚总是惊醒心情沮丧坐立不安
e****** 2019-11-23 19:49
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精选回答(1)
但从你的情况来分析,有抑郁的表现,建议您去医院就诊,在医生指导下再次结合全面的心理测试,可以明确是否达到了抑郁的诊断。平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。
2019-11-25 10:07
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