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小黑豆的作用？
补充说明：小黑豆的作用？
2021-11-12 09:56
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小黑豆一般具有补充营养、促进消化、补肾益精等作用，但需要注意适量食用。
1、补充营养
小黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，可以为人体提供所需要的营养，维持机体正常的生理活动。
2、促进消化
小黑豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的作用。
3、补肾益精
小黑豆入肾经，可以起到补肾益精的作用，适合肾虚的患者食用，可以改善因肾虚引起的乏力、腰膝酸软等症状。
除此之外，还具有改善肤质、清除自由基等作用，但需要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
