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白芝麻可以直接生吃吗?

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白芝麻可以直接生吃吗?

补充说明:白芝麻可以直接生吃吗?

2019-10-22 21:03

白芝麻 维生素 抗衰老

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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

提问

白芝麻属于一种坚果类食物,营养成分主要是不饱和脂肪酸、蛋白、矿物质(锌、钙)以及维生素e,可以起到健脑益智、抗衰老、降血脂、补血养血、补虚强体的作用。建议白芝麻可以直接生吃,并不会营养身体健康,但是白芝麻热量高,因此宜控制食用量为50克以内。

2019-10-23 09:21

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