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脊椎骨质增生锻炼方法?
补充说明:脊椎骨质增生锻炼方法?
a******W 2019-10-16 19:16
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精选回答(1)
骨质增生是一个十分常见的病症。当自己被检查出脊椎骨质增生的时候需要经常做一些锻炼。对于骨质增生来说,锻炼的方法有很多,可以进行散步,瑜伽,太极拳,游泳,健身操等多种运动方式进行锻炼,但是避免大量运动,避免激烈运动。在锻炼的过程中,饮食上可以进食一些含钙元素丰富的食物,比如瘦肉,牛奶,芝麻酱,核桃,板栗,花生仁等。
2019-10-16 20:06
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医生回答(1)
骨质增生一般的训练方法包括几个方面,可以适当的直立站后,弯腰碰触地面,也可以在平时睡觉平躺着,在腰部垫一块柔软的小垫子,偶尔高抬腿,减轻脊椎的受力,也可以在仰卧位的时候,双髋双膝屈曲,双脚撑于床面,尽量将臀部抬离床面,经常做做上述的活动,会很有效的减轻骨质增生的临床症状。
2019-10-16 20:15
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脊椎骨质增生症是中老年的常见病,多发病,关于本症的命名,国内外向未统一.国外主要命名为骨关节病,骨关节炎,增生性骨关节炎,退行性骨性关节炎;我国医学主要的命名有骨关节病,椎间盘退变,增生性关节炎,骨关节退行性疾病等;祖国医学则属于痹症的范围.
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“白脉病”:白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓,以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调:是指赫依与血相互不合而形成的疾病,本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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