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月经期能吃鱿鱼吗?
补充说明:月经期能吃鱿鱼吗?
2019-10-16 11:36
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月经期是可以少量的吃鱿鱼的,最好吃新鲜的鱿鱼。鱿鱼含钙、磷、铁元素,钙和磷有利于骨骼发育,而且利于造血,能有效治疗贫血。鱿鱼富含蛋白质,各种氨基酸和大量牛磺酸,牛磺酸对抑制血液中胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能有很好的效果。鱿鱼还含有多肽和硒,具有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼可以买新鲜的炒着吃,也可以晒干后做菜吃,煲汤、煮粥、煎炸都可以,脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者应该忌食鱿鱼。
2019-10-16 12:12
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