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女人缺锌的危害?
补充说明:女人缺锌的危害?
2019-10-16 09:04
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人体缺锌容易引起食欲不佳,味觉减退,嗅觉异尝生长迟缓,侏儒症智力低下,溃疡,皮节炎,脑腺萎缩,免疫功能出现下降,生殖系统功能受损创伤愈合缓慢,容易感冒,流产,早产,生殖无能,头发早白,脱发,视神经萎缩,近视,白内障、老年黄斑变性、老年人加速衰老、缺血症、毒血症、肝脏出现硬化发现缺锌要及时补充补锌建议以食补为主,如果补不上则可适当地服用一些蛋白锌类的锌剂来补充。多吃含锌丰富的食物如:牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
2019-10-16 09:19
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锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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