发病时间：不清楚
怎样调理痰湿体质？
补充说明：怎样调理痰湿体质？
2019-10-16 07:35
我要咨询
精选回答(2)
段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
调理痰湿体质可以通过饮食、运动、药物等方式进行调理。
1、饮食调理：少吃脂肪、甜味的产品，少喝含酒精饮料，不暴饮暴食；平时多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是那些具有健脾利湿、化痰祛痰功效的蔬菜和水果。例如，白萝卜可以消食祛痰，薏苡仁可以健脾除湿，枇杷可以润肺止咳化痰。2、运动调理：痰湿体质、超重、疲劳，需要长期坚持户外有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但不要过度运动，以免损伤膝关节。3、药物调理：痰湿体质与肺、脾、肾密切相关，所以重点在于调补肺、脾、肾。建议在专业医生的指导下服药。
患者平时要多注意休息，避免熬夜。
2022-08-30 15:09
举报
王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
提问
舌头胖大，舌边有齿痕的话，这应该是体内有湿的情况，平时可能还有困倦的情况，这应该是脾虚湿胜的情况，可能与平时吃太多油腻食物等有关。痰湿体质者多，形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步慢跑球类游戏等运动，运动量逐渐增强。建议你可以去看中医吃点补气健脾祛湿的药，如健脾丸，平时可以吃点山药，薏苡仁等，再就是平时适当参加体育运动，饮食忌油腻宜清淡。
2019-10-16 08:20
举报相关问题
向医生提问
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
