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怀孕期间吃什么母乳多
补充说明:怀孕期间吃什么母乳多
2019-10-16 03:04
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精选回答(2)
怀孕期间吃蛋白质含量高的食物、维生素含量高的食物、钙含量高的食物等母乳会多。
1、蛋白质含量高的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,这些食物里面含有丰富的蛋白质,怀孕期间适当食用,能够促进乳汁的合成,从而增加母乳的分泌。
2、维生素含量高的食物
如苹果、橙子、西红柿等,这些食物里面含有丰富的维生素,能够满足机体所需要的营养,也能够促进乳汁的分泌。
3、钙含量高的食物
如虾皮、牛奶、豆腐等,这些食物里面含有丰富的钙元素,能够促进宝宝骨骼的生长发育,也能够起到一定的促进乳汁分泌的作用。
除此之外,还有富含微量元素的食物,如黑芝麻、花生等,这些食物都能够促进乳汁的分泌。
2023-07-25 01:14
举报在哺乳期,需要多喝鱼汤,骨头汤,猪蹄汤等容易使乳汁分泌的食物,最好每天喝豆浆,能够促进乳汁的分泌。在哺乳期,需要加强营养,注意休息,注意保暖。建议,在哺乳期,需要注意休息,减少活动,注意保暖,不要着凉,需要加强营养,多喝鱼汤,骨头汤,猪蹄汤等容易使乳汁分泌的食物,最好每天喝豆浆,能够促进乳汁的分泌。需要及时做好产后四十二天的复查。
2019-10-18 08:15
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医生回答(1)
产后如果奶水不下,或少奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,怀孕期间想促进母乳多的情况,可以尝试鲫鱼汤,每天2次,连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。花生粥,粥分2次(早午或早晚各1次)喝完。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能。建议你用猪蹄和花生豆一起熬汤喝,放点红枣一起熬,这两种下奶很管用。
2019-10-16 03:30
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多发人群:所有人群
治疗费用:市三甲医院约(500 —— 2000元)
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