首页> 精神心理科> 精神> 精神不好?

精选回答(1)

侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

这种情况的话还是需要从根本上找到一个问题的解决方法,还是应该多注意休息,放松心情保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡一下,晚上睡觉之前最好能够喝一杯温牛奶来帮助刚好进入睡眠状态的。平时最好能够在11:00之前进入睡眠。

2019-10-20 09:58

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医生回答(1)

李婉 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

精神不好,可以采用以下几种方式治疗:第一种,休息不足导致的。建议日常生活中,要多休息,在工作时要采取劳逸结合的方式,不要过于劳累。而且正常成年人,每天要有七到八小时的正常睡眠,这样大脑才可以得到休息放松。第二种,考虑是紧张、忧虑导致的。必要时可以口服抗焦虑或者是抗抑郁药物,而且建议去看心理医生,做心理疏导。

2019-10-15 23:29

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疾病百科

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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