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怎样预防维生素营养障碍？
补充说明：怎样预防维生素营养障碍？
a******W 2019-10-15 10:29
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精选回答(1)
王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院 三甲
擅长：擅长于内科各系统疾病及疑难危重病人急救处理。对消化系统疾病，尤其对各种胃炎、难治性溃疡、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、胆系感染等病的治疗更有独到之处。
提问
维生素营养障碍指的是维生素摄入不足而引起的人体正常机能功能障碍。因此预防维生素营养障碍关键在于保证日常饮食中充足的各种维生素摄入。因此建议宜多元化，特别是选择食用富含维生素的蔬果类食物、五谷杂粮类食物、猪肝、坚果类、奶类和蛋类食物。
2019-10-15 11:08
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
预防维生素营养障碍要养成好的生活作息，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料，脾胃虚弱也是导致维生素缺乏的一个重要因素，可以选择一些调理脾胃的药物，比如人参健脾丸。维生素营养障碍是维生素吸收不好导致的，跟个人的品味以及生活作息，饮食习惯有一定的关系，建议平常饮食多样化。
2019-10-15 11:25
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
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