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大量运动后应该喝点什么?
补充说明:大量运动后应该喝点什么?
2019-10-14 20:33
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如果运动量较小,消耗的能量不多,也没怎么冒汗,补充些白开水就可以了。如果运动量大,消耗了大量能量,并且大汗淋漓,那么就要在补充水分的同时,补充运动消耗的能量和因冒汗丢失的盐分,喝自制的糖盐水,是非常不错的,既经济,又卫生。糖盐水的制作方法:在白开水中加入少量食用盐和白砂糖,一杯干净实惠的糖盐水就制好了。
2019-10-14 20:43
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。
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