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骨骼闭合了怎么长高？
补充说明：骨骼闭合了怎么长高？
a******W 2019-10-14 13:30
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精选回答(1)
何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲
擅长：普外科常规疾病的诊治，能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术，尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。
提问
身高一般与遗传因素有关，你这种情况，长高的几率不大，平时要积极锻炼身体，多参加一些体育活动，多运动多锻炼，对长身高有一定的帮助，平时要保证充足睡眠，不要熬夜，要早睡早起，平时可以适当的补充钙剂。平时要补充维生素和补充钙剂，多吃些富含钙的食物，和含维生素的新鲜蔬菜和水果。
2019-10-14 18:44
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
每天压腿，踢腿，跳绳，全身活动，加强营养，不偏食，吃点核桃，胡桃，花生瓜子，青菜水果，鱼，牛奶，瘦肉，睡好觉，睡着后1 、2 个小时才是长个的最佳时间，所以要睡好觉。睡前用热水泡脚能促进睡眠，放松心态。你可以弯下腰但是腿要直，用手掌心去挨地，或是把脚放在高点的台上、两腿要直。
2019-10-14 14:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
