发病时间：不清楚
紧张性头痛的自我恢复方法有哪些？
补充说明：紧张性头痛的自我恢复方法有哪些？
2019-09-28 20:53
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
脚部按摩，躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，成功地入睡的关键在于减少注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉（体操）、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。睡觉前可用于脚部按摩。针对足底和足侧产生按摩效果，缓解神经衰弱和失眠疲劳。
2019-10-21 18:30
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王云巧 医师 衡水协和医院
擅长：主要针对内科疾病的常见疾病诊断和治疗，如高血压，糖尿病，心脑血管病变。
提问
紧张性的头痛，主要是这种血管缺血痉挛或者是偏头痛而引起的现象。现在建议您首先避免有精神过度紧张的诱因的出现，需要到专业的神经内科来选择这种营养神经和细胞的药物进行治疗，以及这种针灸理疗按摩的方法，才能使其恢复正常。
2019-09-28 21:00
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
多发人群：成年女性
典型症状： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
临床检查： 情绪低落 考试综合症 头沉 紧箍咒一样头紧 重压感、紧箍感或钳夹样头痛
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 5000元）
