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春季备孕法养宫尽在惊吓中
补充说明：春季备孕法养宫尽在惊吓中
2019-09-24 17:51
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
春季备孕法是指在春季备孕的方法，一般不存在春季备孕法养宫尽在惊吓中的说法，通常建议在备孕前三个月就开始养宫。
在春季备孕前三个月就需要开始养宫，养宫前要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，还要注意避免食用生冷、辛辣的食物，例如冰激凌、麻辣烫等。在日常生活中要注意保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情，还可以适当进行锻炼，例如散步、瑜伽等，有助于提高身体的抵抗力。
建议在备孕前到医院进行全面的身体检查，有助于保证顺利怀孕。备孕期间还要注意避免接触有毒、有害的物质，避免吸烟、饮酒，以免影响精子和卵子的质量。
2023-07-26 02:31
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任秀会 副主任护师 朝阳县木头城子镇中心卫生院
擅长：月经不调，先兆流产，妊娠病，阴道炎，盆腔炎，产后病，子宫肌瘤，妊娠期保健等妇产科疾病。
提问
备孕期间男性要多吃含锌丰富的食物，如牡蛎蛋奶豆类，多吃新鲜蔬菜和水果。禁烟酒，注意休息避免劳累。女性怀孕之前三个月和怀孕早期三个月服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形。备孕期间远离x线，少玩手机和电脑，防止辐射。少用药物，防止胎儿畸形。
2019-09-24 20:37
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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