发病时间：不清楚
腰椎管狭窄能锻炼吗？
补充说明：腰椎管狭窄能锻炼吗？
a******W 2019-09-14 09:48
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
腰椎管狭窄的锻炼方式很多，首先，基础的方式就是要保持端正的姿势，站姿坐姿，包括睡姿。再一个就是要进行腰背肌的训练，最常见的也是简单有效的，就是“燕子飞”或者“五点支撑”。通过腰背肌的训练来增强腰椎的稳定性，就是从而减少症状的复发。还有就是练习倒走，倒走也是一个比较好的锻炼方式。但是练习倒走有一个风险就是容易绊倒，所以在练习倒走的时候，最好有人陪伴。
2019-09-14 10:13
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