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胸膜粘连做什么运动好？
补充说明：胸膜粘连做什么运动好？
2021-09-14 09:32
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邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲
擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。
提问
胸膜粘连通常做扩胸运动、打羽毛球、游泳等运动比较好。
1、扩胸运动
扩胸运动可以促进胸部的血液循环，有利于胸膜粘连部位的恢复，但在运动时要注意循序渐进，不要剧烈运动，避免导致疼痛症状加重。
2、打羽毛球
打羽毛球可以锻炼身体的协调能力，有利于改善胸膜粘连的症状，但是在运动时要注意时间，不要时间太长，避免导致肌肉拉伤。
3、游泳
游泳时可以锻炼肺功能，也可以锻炼胸部肌肉，对于缓解胸膜粘连有一定的帮助，但是在游泳时要注意水温，避免着凉。
除此之外，还可以做瑜伽、慢跑等运动，有利于身体健康。但如果患者胸膜粘连的症状比较严重，还需要及时就医，在医生指导下通过药物、手术等方式进行治疗。
2022-09-24 03:40
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
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