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怎样才能练肌肉？
补充说明：怎样才能练肌肉？
a******W 2019-09-14 08:05
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
肌肉可以每天都锻炼，但是前提条件是不能每天都锻炼同一部位的肌肉，比如胸部肌肉就不能每天都锻炼，而是至少要间隔48小时才能够做锻炼。因为大部分的肌肉都需要经过24小时到72小时，才能够完全缓解过来，之所以肌肉可以每天练，可以把肌肉分为几大部分。
2019-09-14 09:00
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
生活中可以通过，饮食及运动进行慢慢锻炼。不建议机体，过于剧烈运动，损伤肌肉韧带，给机体带来不适反应现象。生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，可以建议瑜伽或是拉单杠，俯卧撑等，进食高蛋白饮食，有助于肌肉慢慢改善。
2019-09-14 09:01
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肌肉假肥大属于肌营养不良症的一种类型。肌营养不良症主要是由于遗传因素引起的肌肉变性疾病，另外，除遗传因素外，患者自身基因突变也可导致本病发生。临床以进行性的肌肉萎缩无力为主要临床表现。目前虽然很多学者对肌营养不良症的病因及发病机理进行了探索，但至今仍不清楚。假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。面肩肱型肌营养不良症的基因定位于4935，肢带型肌营养不良症的基因定位于第15或16号染色体上。
症状起因：假肥大型(DMD)的可能发病机制为位于XpZI的抗Dystrophin基因第 50、5号外显子编码的缺陷。
可能疾病： 肌营养不良症
常见检查：
就诊科室：神经
