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男性怎样备孕？
补充说明：男性怎样备孕？
a******W 2019-09-09 12:34
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陈其华 主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：中医外科、男科、皮肤性病的常见病和疑难病的诊疗及养生保健。
提问
男性备孕应该养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，平时适量的加强体育锻炼，加强体质，加强营养，多吃一些奶类，蛋类，肉类这些营养丰富的食物，在备孕期间也需要吃叶酸。养成这些良好的生活习惯才能够，让精子发育旺盛。才能够怀上健康的宝宝，另外还保持一个良好的心态。
2019-09-09 13:17
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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