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如何瘦啤酒肚子？
补充说明：如何瘦啤酒肚子？
2019-09-09 04:21
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉。这个运动最好是坚持30分钟。饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
2019-09-09 05:01
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林云翔 主治医师 三甲
提问
适当的进行呼啦圈以及慢跑，是可以有效的促进局部的代谢的功能的，规律自己的作息和饮食搭配。日常的饮食清淡，避免肥厚刺激的食物摄入，适当进行减肥操，适当服用些普洱茶。跳绳至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。
2019-09-09 04:57
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
