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哺乳期怎么缩阴？
补充说明：哺乳期怎么缩阴？
2021-09-08 09:45
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刘洪丽 主治医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：妇产科常见疾病的诊疗
提问
哺乳期缩阴适当的运动可以帮助宝妈恢复阴道，每天早晚在有新鲜空气的地方，深吸气后闭上呼吸，肛门收紧10-15秒，然后深呼气，放松肛门，然后重复，习惯了之后，可以在日常生活中去做，这不取决于次数，而是有时间去做，经过一段时间的训练，盆腔肌肉的张力会大大提高，阴道周围的肌肉会变得丰富有力。
2022-09-13 10:46
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