发病时间:不清楚
女性睡眠质量不好?
补充说明:女性睡眠质量不好?
2019-09-07 07:12
我要咨询
精选回答(1)
影响晚上睡眠质量的因素有很多,应该是白天精神压力大,焦虑,神经衰弱等等,都有可能。建议还是规律作息,保持良好的生活习惯,睡前可以适当吃点谷维素,或者适当轻微运动,有助于缓解神经,快速入眠,提高睡眠质量。在在平常的时候注意局部卫生,避免情绪波动和在平常的时候要注意保持饮食清淡,有时间的话尽量去运动,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣、有刺激、油腻的食物,多补充维生素。
2019-09-07 07:28
举报相关问题
向医生提问
熊猫眼即黑眼圈,是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
症状起因:黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神,很多人想要去之而后快,到底为什幺会有黑眼圈呢?根据一九九二年法国洛昂医师的报告,造成黑眼圈的原因包括下列:一、先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚,或是眼皮肤的色素,先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多,所以显现出暗灰色眼。二、眼皮老化松弛,皮肤皱在一起造成外观肤色加深;三、眼袋出现造成阴影;四、眼眶内下侧凹陷形成泪沟(nao-jugalgroove)进而形成阴影;五、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。六、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者,可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之,则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因。这些原因有的人可能会合并发生。
常见检查: 眼底镜检查法 眼球和眼眶的超声检查 眼压 健康体检
就诊科室:眼科