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更年期烦躁不安怎么办?
补充说明：更年期烦躁不安怎么办?
2019-09-07 05:39
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王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
是因为到了更年期身体发生变化，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，造成内心烦躁不安，郁闷，悲观，绝望。建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。心情烦躁的时候，及时缓解不良情绪，进行放松训练，放松状态可以缓解症状。多与家人进行沟通交流，有什么不愉快的事情要说出来，不要憋在心里。
2019-09-07 06:23
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