发病时间：不清楚
如何预防挫伤？
补充说明：如何预防挫伤？
2021-09-07 02:37
我要咨询
精选回答(1)
邸志勇 主任医师 黑龙江省医院 三甲
擅长：对临床常见病多发病有一定的诊疗经验，擅长消化内科，胃肠外科等常见病的诊断治疗。
提问
通常可以通过避免外伤、注意饮食、避免剧烈运动等方式来预防挫伤。
1、避免外伤
在日常生活中，要避免受到外力的冲击，如果不慎受到外力冲击，要及时就医，避免出现严重的损伤。
2、注意饮食
在平时要注意饮食营养均衡，避免挑食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等。
3、避免剧烈运动
在日常生活中要避免剧烈运动，如果需要进行剧烈运动，要做好热身运动，并且要注意保护好关节，不要过度运动。
除此之外，还可以通过注意休息、保持良好的心态等方式来预防挫伤。如果出现挫伤，建议及时就医检查治疗。
2022-09-24 01:05
举报相关问题
向医生提问
健康问答
