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女生怎样才能怀孕？
补充说明：女生怎样才能怀孕？
2019-09-06 22:37
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何静 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：擅长子宫肌瘤，卵巢肿瘤的开腹及腹腔镜微创手术，精通功血，粘膜下肌瘤，子宫内膜息肉等的宫腔镜手术，对病理产科有较高的诊治水平
提问
首先要保证睡眠充足，每天不低于八小时。还要保证食物营养丰富，每天能够摄入保证增长的量。再搭配以适当的运动。适合女生长高的运动有很多。1、跳绳和踢毽子。跳绳和踢毽子，都是很好的腿部锻炼运动。2、慢跑。跑步能够促进全身的血液循环，加速营养物质的流动，在青春期中跑步对于长高是非常有帮助的。3、游泳。可以让全身的肌肉和骨骼得到充分的拉伸，更加有利于我们的长高。
2019-09-06 23:31
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
